|
Wczoraj pierwszy dzień na siłce po 4 miesiącach przerwy. Lekko nie było chociaż. ciężary na 60% poprzednich treningów. Taka rozgrzewka 😸
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 19,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
2282 kcal
|
Fedt: 217,46g | Prot.: 49,37g | Kulhyd.: 23,52g.
Morgenmad: Decomorreno Kakao, Łaciate Śmietanka 36%, Krukam Pasta Kokosowa. Frokost: Morliny Boczek Wędzony, Łowicz Koncentrat Pomidorowy. Snacks/Andet: Mlekoma Mascarpone. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
dobra zakwasy już mnie zabijają 😸
12 sep 18 af medlem: CLLPL
|
Tylko pierwsze będą takie 😉
12 sep 18 af medlem: mal_07
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|