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Ce matin sur la balance +1,5kg!
J ai du mal a croire que 30g de glucides en plus par jour et une reprise plus intense du sport en soi la cause ( et le premier qui me dit que c est du muscle ... grrrr! )
On se laisse un peu de temps pour noter ça!
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
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1740 kcal
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Fedt: 63,08g | Prot.: 140,04g | Kulhyd.: 155,83g.
Morgenmad: Thé Vert, Figues. Frokost: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Tomate Cœur de Bœuf, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Combino Spaghetti, Lidl Filet de Dinde. Aftensmad: L'étal du Boucher Merguez, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomate Cœur de Bœuf. Snacks/Andet: Auchan Lait Demi-Écrémé, Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Huile d'Olive, Aldi Fromage de Chèvre Frais, Oeuf, Haribo Car en Sac. mere..
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