Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2018
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
|
1853 kcal
|
Fedt: 54,93g | Prot.: 67,10g | Kulhyd.: 274,37g.
Morgenmad: Świeża Szynka, Społem Chleb Żytni Razowy, Pomidory, Rzodkiewka, Ciasto Jogurtowe, Cukier, Kawa z Mlekiem. Frokost: Ciasto Jogurtowe, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. Aftensmad: Gulasz Wołowy, Kasza Jęczmienna. Snacks/Andet: Zott Jogobella Jagoda. mere..
|
|
3007 kcal
|
Motion:
Madlavning - 3 timer, Rengøring - 1 time, Stavgang - 1 time og 23 minutter, Hvile - 10 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|