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Heute Mittag gibt es eine komische Mischung, ich musste improvisieren, mein eigentliches essen möchte mich nicht,...😅
Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
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1199 kcal
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Fedt: 34,71g | Prot.: 73,73g | Kulhyd.: 140,59g.
Morgenmad: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kresse, Homann Rollmops, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Pflücksalat, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Frokost: Brühwürfel, Spiegelei, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Rama Cremefine 7%, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Aftensmad: Golden Valley Himbeeren, Naturgut Bio-Apfelmark, Puda Raspelschokolade Zartbitter, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Backpulver, Zucker, Milch 1,5%, Ei, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Snacks/Andet: Zwetschgen, Feigen, Chia-Samen. mere..
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3351 kcal
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Motion:
Trampolin - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
Egal, Hauptsache es schmeckt und macht satt 😃👍🏻
12 sep 18 af medlem: andreacgn
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Ohhh Rosenkohl😍... Hätte auch mal wieder Bock uff ne Nacht Bauchgegrummel
12 sep 18 af medlem: festina0815
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12 sep 18 af medlem: wuschel_75
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😄 macht der bei dir bauchgrummeln festina? Schmeckt tatsächlich,... garnicht ganz doof die Kombi, und der Basmati Reis in Vollkorn ist auch lecker!😋
12 sep 18 af medlem: esche85
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was hat denn dein eigentliches Essen gegen dich? Und wieso hat das noch keiner gefragt?
12 sep 18 af medlem: kaktustod
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12 sep 18 af medlem: Schmungki
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Kaktustod, ich wollte eigentlich was mit Brokkoli machen, aber der war eingenommen von ganz vielen kleinen Käfern, und ich habe sie einfach nicht raus bekommen, bin da leider etwas empfindlich,.... jetzt dürfen sich die Käfer auf dem Kompost über den Brokkoli her machen 😅
12 sep 18 af medlem: esche85
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Finde die Mischung auch nicht eigenartig. Das mit den Käfern verstehe ich! Hatte mal einen Blumenkohl voller Würmer...den habe ich schnell ausm Haus geschmissen! Ihgittibah!
12 sep 18 af medlem: JessiPfütz
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naja, hätte wenigstens den Fleischanteil in deinem Essen erhöht 🤭 Aber ich bin bei Schmungki: Ei geht immer
12 sep 18 af medlem: kaktustod
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Was du hast?! Sieht doch top aus. :-)
12 sep 18 af medlem: Nizzy1988
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Stachelchen: Das sind PROTEINE!!! Fleisch is da wohl net wirklich dran ;)
12 sep 18 af medlem: juliemond1982
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@Kaktus
Fleischanteil erhöhen 🤔 Sollte sehr einfach sein, da ich keins sehe 🤗. A bissl Schinken oder Fleisch wäre für die Eiweißversorgung nicht schlecht. Kommt drauf an, was du sonst so isst.
12 sep 18 af medlem: wuschel_75
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Na Fisch und Fleisch hatte ich ja heute morgen schon auf Brot,... heute Abend gibt es dann Waffeln mit Quark,... und Ei hat meines Wissens nach ja auch Eiweiß 🤪
12 sep 18 af medlem: esche85
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12 sep 18 af medlem: kaktustod
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Und was ist mit dem Chitin-Anteil? wie sieht da deine Versorgung aus?
12 sep 18 af medlem: kaktustod
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Naja, chitin ist ja wie cellulose ß-1,4 glycosidisch verknüpft und kann von uns daher nicht in seine einzelnen zuckerbestandteile zerlegt werden, oder wie war das? 🤔🤗 Damit wär es nutzloser Ballast, und „Ballaststoffe“ kommen normal auch hin bei mir🤷♀️
12 sep 18 af medlem: esche85
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Ich find es sehr lecker 😋
12 sep 18 af medlem: Büffetsau
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Das essen nicht die Käfer wohl bemerkt 😂😂
12 sep 18 af medlem: Büffetsau
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wichtigere Frage, wie viel kcal hätten die Käfer wohl gehabt 😂?
bin da genauso empfindlich und hätte dein Gericht auch so gegessen 👍
12 sep 18 af medlem: .Ysera.
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