|
#марафонпланки
Сегодня 3 подхода по 1 минуте. Планка на прямых руках.
Планирую увеличивать по 10 сек каждый день. Таким образом я к новому году должна стоять в планке чуть больше 18 минут.
Мне даже самой интересно стало, смогу ли?
Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
|
887 kcal
|
Fedt: 39,85g | Prot.: 41,87g | Kulhyd.: 93,60g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Овсяная Каша на Молоке, Коломенское Батон Нарезной. Frokost: Желейные конфеты домашние, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сметана , Овощной суп. Aftensmad: Чай, Творог 9%, Кубанский Молочник Снежок. Snacks/Andet: Мёд, Чай с Лимоном, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Эвалар Омега-3, Кремлина Курага в Шоколаде, Кофе с Молоком. mere..
|
|