Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
|
1864 kcal
|
Fedt: 68,86g | Prot.: 75,06g | Kulhyd.: 245,07g.
Morgenmad: Творог 5%, От Фермера Йогурт Вишня, Сметана, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Alpen Gold Молочный Шоколад, Торт Наполеон, Шарлотка с Яблоками, Мандарины, Капустный Салат, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Aftensmad: Молочный Коктейль, Сироп, Мороженое. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Иней Карбонад Столичный, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 30 minutter, Læsning - 5 timer og 50 minutter, Se TV - 3 timer, Undervisning - 2 timer og 45 minutter, Madlavning - 45 minutter, Sove - 8 timer, Dans (Square Dance) - 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Opvask - 25 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|