Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2018:
|
1557 kcal
|
Fedt: 57,64g | Prot.: 94,98g | Kulhyd.: 169,79g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Майонез, Горбуша в Масле, Картошка Печеная. Frokost: Волконский Сэндвич с Курицей, Monster Monster Energy. Aftensmad: Isolate. Snacks/Andet: Избенка Мороженое Клубничное, Русская Картошка Чипсы. mere..
|
|
2108 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|