Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
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1279 kcal
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Fedt: 39,33g | Prot.: 79,36g | Kulhyd.: 157,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Chlorella, Almased mit Wasser. Aftensmad: REWE Mozzarella Gerieben, Rama Cremefine Zum Kochen, REWE Passierte Tomaten, Tomatenmark, Buerger Maultaschen. Snacks/Andet: Karotten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Alnatura Kokoschips, Banane, Lidl Griechischer Joghurt. mere..
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1708 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer, Samsung Health - 10 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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