Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
|
1268 kcal
|
Fedt: 42,78g | Prot.: 62,48g | Kulhyd.: 165,47g.
Morgenmad: Сметана, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Киприно Сыр Швейцарский, Аладушкин Хлеб Затея, Лимон. Frokost: Сушеные Яблоки, Картошка Вареная, Совок Тушенка Говядина. Aftensmad: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Andet: Праздник Сластены Колечки, Молоко (Цельное Молоко). mere..
|
|
2439 kcal
|
Motion:
Læsning - 5 timer og 10 minutter, Se TV - 4 timer, Madlavning - 45 minutter, Opvask - 20 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Undervisning - 2 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Shopping - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|