Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2018
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2018:
|
4359 kcal
|
Fedt: 239,76g | Prot.: 55,54g | Kulhyd.: 486,35g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Frokost: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Milka Oreo, Milka Oreo. mere..
|
|
3123 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|