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30筋肉量36.9 消耗490卡
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55,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2018:
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3079 kcal
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Fedt: 72,82g | Prot.: 402,88g | Kulhyd.: 205,25g.
Morgenmad: 地瓜葉, 豌豆, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. Frokost: 柚子, 芭樂, 通菜, 炒高麗菜, 全聯 鮭魚, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜. Aftensmad: 雞蛋, 全聯 鮭魚, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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