|
Завтра должен быть плотным ? Сегодня у меня плотный и жирненький завтрак аж на 718 кк... обычно не более 500 .. Просто решила сегодня именно трехразовое питание попробовать без перекусов ... А какой по калорийности Ваш завтрак ? 😎
Доброе утро , хорошие люди ! 😘
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
1556 kcal
|
Fedt: 71,33g | Prot.: 132,41g | Kulhyd.: 95,76g.
Morgenmad: Творожная Запеканка с Манкой, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Тандер Сыр Российский 50%. Frokost: Окей Виноград Черный , Капучино, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Напиток из Шиповника, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Икра Трески, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Andet: Fitness Formula BCAA 2:1:1. mere..
|
|
1 til 20 af 97
 Kommentarer
Доброе утро!😊 Раньше завтрак был на 200-300 ккал, сейчас 400-700)
14 sep 18 af medlem: katya_sorokinaa
|
сегодня у меня завтрак на 358,а обычно около 400-500.
14 sep 18 af medlem: Vinogradd72
|
14 sep 18 af medlem: Про100Алла
|
у меня обычно 400-500 завтрак, но и 600-700 иногда тоже бывает
14 sep 18 af medlem: Ksene4ka54
|
14 sep 18 af medlem: medvedicca
|
О, боги ! Сейчас не удержалась и сверху с кофейком шлифанула ещё кусок твороженной запеканки 🤣... Итого 832 кк .., вот я зверь🤪...Но самочувствие ☺️Кайф 🙌... прям прилив сил 💪. В продолжении дня правда светит мне тунец и огурец 🥒 😀... Интересно через сколько есть захочется , напишу в любом случае :) ... а пока про еду и про голод можно вообще не думать 😊😊😊
14 sep 18 af medlem: pristnina
|
если завтракаю нормально, то на 800-1000ккал
14 sep 18 af medlem: yourally69
|
14 sep 18 af medlem: djmidnight
|
14 sep 18 af medlem: parysheva77
|
Всем привет) сегодня скачала данное приложение, очень крутое, не думала, что тут ещё и чат есть)) мой завтра сегодня почти на 700 ккал, я не думала что с утра столько много ем)))
14 sep 18 af medlem: лилиииия
|
14 sep 18 af medlem: spartakman
|
14 sep 18 af medlem: zvezdasveta
|
У меня обычно два завтрака, но сегодня один на 359 кк
14 sep 18 af medlem: Анастасия Анчугина
|
у меня завтрак максимум 200 кал а всего за день не больше 1000 кал с вашим подсчётом калорий вы не похудеете
14 sep 18 af medlem: ирина диденко
|
14 sep 18 af medlem: Прекрасная Брунгильда
|
14 sep 18 af medlem: Прекрасная Брунгильда
|
650-700. Я за трехразовое питание!
14 sep 18 af medlem: Звездаремикс
|
У меня завтрак 400-600, если получается меньше, то чувствую себя отвратительно
14 sep 18 af medlem: Vygolova
|
Меньше 1200 похудеют еще и мышцы порядком, очень вредно для здоровья, чревато анорексией. Не слушайте умников!
14 sep 18 af medlem: djmidnight
|
я похудела на 35 кг 4 года назад а теперь держу вес и при весе 90 кг я ела 1200 кал и худела а то что сейчас мне рассчитала программа 1700 кал я буду только поправлятьсяя
14 sep 18 af medlem: ирина диденко
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pristnina's Vægt Historie
|