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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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1682 kcal
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Fedt: 38,96g | Prot.: 196,97g | Kulhyd.: 142,85g.
Morgenmad: ゆで卵, チャンピオン プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 冬瓜, あんかけ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Andet: 白米, ファミリーマート 国産鷄スモークチキン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mere..
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1710 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
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