Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
1766 kcal
|
Fedt: 75,79g | Prot.: 67,36g | Kulhyd.: 225,84g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Мёд, Ананас, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Яблоко, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Листовой Салат, Ашан Плов с Мясом Говядины. Aftensmad: Малина, Кешьюкейк, Шоколад. Snacks/Andet: La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Fifty50 Конфета, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кешьюкейк. mere..
|
|
2328 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|