Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
1486 kcal
|
Fedt: 65,36g | Prot.: 55,48g | Kulhyd.: 166,68g.
Morgenmad: Brugnon, LU Prince Choco. Frokost: Bell Beef Jerky Classic, Vinaigrette, Auchan Frites Four Classic, Concombre (Pelé), Tomates, Bénédicta Sauce au Poivre de Madagascar, Marque Repère Emmental, Charal Steak Haché à l'oignon, Jacquet Pain Burger Complet. Aftensmad: La Laitière Velours de Crème Caramel, Raisins, Concombre (Pelé), Monique Ranou Jambon, Monoprix Beurre Doux, Jacquet Pain de Mie Complet. Snacks/Andet: Raisins, Bonneterre Chocolat Noir Mendiant. mere..
|
|
1792 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|