Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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1295 kcal
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Fedt: 51,37g | Prot.: 70,16g | Kulhyd.: 130,08g.
Morgenmad: Ja! Schweine Cordon Bleu, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Wasa Knäckebrot Proteine, Ja! Geflügel-Mortadella. Frokost: Gut & Günstig Pizza Diavolo, REWE Beste Wahl Nudeln in Rahmsoße. Aftensmad: Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art. Snacks/Andet: Langnese Solero Bio Juicy Peach, Houdek Landjäger Klassik. mere..
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2359 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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