Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2018
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
|
3431 kcal
|
Fedt: 192,21g | Prot.: 137,71g | Kulhyd.: 289,99g.
Morgenmad: Kawa "Bulletproof", Jajecznica. Frokost: Banan. Aftensmad: Wedel Czekolada Mleczna, Baileys Baileys Irish Cream, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Arbuz, Ogórek Kiszony, Wieprzowina, Rosół z Kury/Kurczaka. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Morliny Boczek Wędzony. mere..
|
|
2983 kcal
|
Motion:
Judo - 40 minutter, Roning - 30 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|