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29.9筋肉量36.7
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2018:
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2586 kcal
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Fedt: 70,52g | Prot.: 317,50g | Kulhyd.: 169,53g.
Morgenmad: 雞胸肉（不吃皮）, 嘉康利 大豆, 香蕉, 地瓜葉. Frokost: 中華 板豆腐, 好菇道 雪白菇, 大漢 雞蛋豆腐, 奇異果, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉. Aftensmad: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. Snacks/Andet: 林鳳營 簡單點, 嘉康利 大豆, 7-11 茶葉蛋, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, TNA 乳清蛋白. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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