Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2018
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2018:
|
1886 kcal
|
Fedt: 70,47g | Prot.: 142,59g | Kulhyd.: 171,03g.
Morgenmad: Грюнталер Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Frokost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Арцах Фрут Овощи Печеные, Морковь, Перекресток Семга, Кальмар. Aftensmad: Ананас, Тануки Тануки-Ям, Лимонад, Лосось, Креветки (Вареные или на Пару), Тануки Мидори Сарада. Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кизил, Клубника, Кешьюкейк, Очищенные Семена Подсолнечника, Карамель. mere..
|
|
1690 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|