Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2018:
|
896 kcal
|
Fedt: 22,54g | Prot.: 57,82g | Kulhyd.: 121,84g.
Morgenmad: От Фермера Йогурт Вишня, Лимон, Окей Изюм Темный, Творог 5%. Frokost: Сушеные Яблоки, Добрый Сок Томатный. Snacks/Andet: Печеное Яблоко, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Иней Карбонад Столичный, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Shopping - 1 time og 45 minutter, Se TV - 2 timer og 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 1 time og 45 minutter, Opvask - 40 minutter, Rengøring - 2 timer og 15 minutter, Læsning - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|