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29.7筋肉量36.9 消耗440卡
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2018:
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2804 kcal
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Fedt: 70,59g | Prot.: 364,30g | Kulhyd.: 183,87g.
Morgenmad: 香蕉, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Frokost: 好菇道 雪白菇, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜. Aftensmad: 林鳳營 簡單點, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Andet: 統一 低糖高纖豆漿, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆, 林鳳營 簡單點. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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