Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
653 kcal
|
Fedt: 23,82g | Prot.: 34,44g | Kulhyd.: 73,88g.
Morgenmad: Ayam Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Daging Kambing, Pisang Goreng. mere..
|
|
1857 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tuis sa'diyah's Vægt Historie
|