Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1218 kcal
|
Fedt: 59,95g | Prot.: 57,56g | Kulhyd.: 112,17g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Milfina Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Hefezopf. Frokost: Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Milfina Butter, Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ratatouille, Hackbraten. mere..
|
|
2999 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|