Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2017
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2017:
|
764 kcal
|
Fedt: 11,57g | Prot.: 33,78g | Kulhyd.: 127,25g.
Morgenmad: Herbalife Nutritional Shake Mix. Frokost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Batagor, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Hvile - 23 timer og 55 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
johansalim's Vægt Historie
|