|
腰围！73。胸99.5
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
3208 kcal
|
Fedt: 150,20g | Prot.: 171,91g | Kulhyd.: 321,21g.
Morgenmad: 云腿月饼, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 植物油, 白米（中粒米，煮熟）, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, BSN 增肌粉. mere..
|
|
3425 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 time, Sidde - 2 timer, Cykling - 12 minutter, Vesijuoksu - 1 time, Dagligvarer - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 48 minutter, Gym - 1 time. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|