Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
1660 kcal
|
Fedt: 61,85g | Prot.: 52,99g | Kulhyd.: 229,00g.
Morgenmad: Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Изюм Темный, Лимон, Манная Каша на Молоке. Frokost: Шарлотка с Яблоками, Кофе Латте. Aftensmad: Сгущенка, Виноград Дамские Пальчики, Фабрика Имени Крупской Конфеты Старт, Торт Наполеон. Snacks/Andet: Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Сырные Палочки. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Se TV - 2 timer og 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Undervisning - 1 time og 35 minutter, Sidde - 5 timer, Sove - 7 timer og 10 minutter, Rengøring - 1 time og 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter, Opvask - 1 time, Madlavning - 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|