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Vis Kost Kalender, 18 september 2018:
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1951 kcal
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Fedt: 37,03g | Prot.: 217,47g | Kulhyd.: 185,46g.
Morgenmad: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Frokost: 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, あづま食品 小粒納豆, 永谷園 お吸い物, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん. Aftensmad: イオン株式会社 キャベツの千切り, マグロの刺身. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 干しいも, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2025 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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