Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2018
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2018:
|
2185 kcal
|
Fedt: 112,56g | Prot.: 73,63g | Kulhyd.: 228,68g.
Morgenmad: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Andet: Ülker Çikolatalı Gofret, Havuç, Algida Maraş Usulü Dondurma. mere..
|
|
3210 kcal
|
Motion:
Vandre - 21 minutter, Stå - 3 timer, Havearbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer og 39 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|