Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2018
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2018:
|
1346 kcal
|
Fedt: 44,79g | Prot.: 85,84g | Kulhyd.: 160,87g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Мюсли Ягодные, Русское Молоко Творог 1,8%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Heinz Итальянский Кетчуп, Помидоры, Шашлык из Баранины. Aftensmad: Дымов Колбаса Краковская, Виноград, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Andet: Магнит Хурма, Мандарины, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Перекресток Инжир Свежий, Мёд, Лимон, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Solgar Omega-3 "950". mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Apple Health - 10 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|