Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2012
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2012:
|
1983 kcal
|
Fedt: 107,31g | Prot.: 119,66g | Kulhyd.: 137,25g.
Morgenmad: Egg, turkey bacon, sugar free french vanilla, avacado, egg whites. Frokost: cauliflower rice, extra virgin olive oil, salmon, sweet potato. Aftensmad: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), extra lean ground beef, kale, green pepper, extra virgin olive oil, avacado. Snacks/Andet: RTD Chocolate, Sugar free gum. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Løb - 11 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Stå - 1 time, Sidde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cameronjade3's Vægt Historie
|