Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2018
|
118,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2018:
|
1050 kcal
|
Fedt: 60,31g | Prot.: 45,86g | Kulhyd.: 90,61g.
Morgenmad: Pan de Linaza, Espinacas, Jengibre, Perejil, Apio, Piña. Frokost: Lechuga, Pepino (Pelado), Agua, Chile en Nogada. Aftensmad: Jugo Verde, Salsa, Huevo Revuelto, Pan de Linaza. Snacks/Andet: Pan de Linaza. mere..
|
|
3235 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|