Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
1875 kcal
|
Fedt: 76,04g | Prot.: 106,27g | Kulhyd.: 188,89g.
Morgenmad: Малина, Русское Молоко Творог 1,8%, Ого Мюсли Ягодные, Простоквашино Кефир 2,5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный, Мистраль Киноа Вареная. Aftensmad: Finn Crisp Original Rye, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Дымов Колбаса Краковская, Помидоры, Дикси Персики Плоские, Простоквашино Кефир 2,5%, Малина, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Дикси Персики Плоские. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Apple Health - 10 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shaman_Rostov's Vægt Historie
|