Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
1078 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 37,66g | Kulhyd.: 134,48g.
Morgenmad: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Чай, Хлеб Черный, Окей Оливье, Магнит Оливье. Aftensmad: Чуду, Кефир 2,5%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Макдоналдс Американо. Snacks/Andet: Вода. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Эллипс - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|