|
karena bokek mengharuskan kita kreatif hahahah.... kol+tahu putih+bengkoang+timun+tomat+sambel gula. mayan lah buat isi perut
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
1559 kcal
|
Fedt: 54,31g | Prot.: 42,24g | Kulhyd.: 238,51g.
Morgenmad: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Melon. Frokost: Tahu, Kubis, Wortel Bayi, Indomie Mi Goreng, Bengkoang, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Tahu, Kubis, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. Aftensmad: Good Day Mocacinno, Bakwan, Tempe Mendoan. mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 23 minutter, Ride Motorcykel - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Bruser - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 12 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kunni eko's Vægt Historie
|