|
У меня возник вопрос, дорогие мои :з
Настолько ли важна дневная калорийность, нежели средняя калорийность за неделю? Допустим сегодня я съела 2500 ккал и чтобы выровнять норму на следующий день ем уже 1000. Не вредны ли такие скачки калорийности для организма? Жду ваших ответов 🤗
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
3046 kcal
|
Fedt: 112,84g | Prot.: 90,40g | Kulhyd.: 424,11g.
Morgenmad: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Здоровье Икра Имитированная Лососевая со Сливочным Кремом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сгущенка, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Frokost: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Красные Помидоры, Жареная Картошка, Курица с Шампиньонами. Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Лаваш, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Творожные Кексы, Яблоко, Творожные Кексы. mere..
|
|
1450 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|