Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1350 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 55,35g | Kulhyd.: 172,79g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Bihun Goreng, Mie, Nasi Putih. Frokost: Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Bubur Ayam, Pepaya. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|