Guten Morgen! 5 warme Tage und eine ausgefallene Therapie und schon werde ich zum Wasserfass ... 🙄 Das kriege ich aber wieder hin 💪 Euch wünsche ich einen schönen Donnerstag ☕🏖️☀️
|
105,8 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1007 kcal
|
Fedt: 24,34g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 118,40g.
Morgenmad: Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Radieschen, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Nektarinen, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Gut & Günstig Magerquark, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche (20g). Frokost: Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Tassimo Café Crema, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor. Aftensmad: Schnittlauch, Grillpaprika, Kohlrabi, Kerry Cheestrings, Gurke (Geschält), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Radieschen, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Snacks/Andet: Teekanne Frio Pfirsich Maracuja, Nektarinen, Wehle Flohsamenschalen Indisch, K-Classic Fruchtmolke Pfirsich-Aprikose. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 13 minutter, Google Fit - 22 timer og 47 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
Kommentarer
Auch Dir einen wunderbaren Donnerstag, liebe Tanja! Das kriegst Du locker wieder weg!
20 sep 18 af medlem: DieDavi
|
Guten Morgen, liebe Tanja, wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag! 🌞🙋♀️
20 sep 18 af medlem: Steffie0102
|
Du schaffst das schon 🤗Wünsche dir einen schönen Tag☀️
20 sep 18 af medlem: am_ball_bleiben
|
Und wie Du das hinkriegst ;)
20 sep 18 af medlem: Gemella2005
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|