Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
964 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 64,20g | Kulhyd.: 93,49g.
Morgenmad: Müsli, ICA Turkisk Yoghurt, Mjölk 2% Fett. Frokost: Hårda Godisbitar, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Kalkon. Aftensmad: Tonfisk i Olja (på Burk). Snacks/Andet: Rynkeby Apelsin Juice, Hårda Karameller, Hårda Godisbitar. mere..
|
|
1898 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|