annacitton's Dagbog, 21 sep 18

Un mese di dieta e palestra 💪🏻💪🏻💪🏻

Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
749 kcal Fedt: 17,83g | Prot.: 82,52g | Kulhyd.: 61,76g.   Morgenmad: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Latte Reggiano Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Frokost: Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aftensmad: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Andet: Fage Fruyo 0% Pesca, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío. mere..

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Kommentarer 
Grazie!! 😘 
21 sep 18 af medlem: annacitton
👏👏👏 
21 sep 18 af medlem: alveriodg
bravissima! 😄 
21 sep 18 af medlem: panna*e*mirtilli
Che cambiamento! 
21 sep 18 af medlem: jack_the_lifter
ti sei chiusa in palestra? 
21 sep 18 af medlem: spenk84
Bravissima! In quanto tempo? 
21 sep 18 af medlem: Mel87Mel
bravissima!!! Continua così!!!! 
21 sep 18 af medlem: Shutdown86
Adesso sono 4 mesi che mi alleno, ma la foto risale a dopo un solo mese di palestra. Ahah no non mi sono chiusa in palestra. 3-4 allenamenti a settimana, alcuni con personal trainer e una rigida alimentazione low carb e iperproteica. Ma il boss che mi allena dice che sono fortunata perché ho una buona genetica per la modellazione del corpo 😏 
21 sep 18 af medlem: annacitton
Direi proprio di si! Complimenti! 
21 sep 18 af medlem: spenk84
Fatto bene questo mese...💪🏻 
21 sep 18 af medlem: Flaviobobo
brava!!  
21 sep 18 af medlem: n.ora
Wow complimenti!!!!!!!!  
21 sep 18 af medlem: simonakris
ottimo risultato, complimenti 👍 
21 sep 18 af medlem: IL BOSS
complimenti  
21 sep 18 af medlem: andrea comparato
Wow complimenti! 
21 sep 18 af medlem: nikospera
che cambiamento!!! 
21 sep 18 af medlem: veruska75
Complimenti, bellissimo risultato.... 
21 sep 18 af medlem: Aldo.Ceccobelli
brava! in così poco tempo, se posso chiederti: quanti giorni vai in palestra? 
21 sep 18 af medlem: principesse1012
wow complimenti bravissima 
21 sep 18 af medlem: gilda.sara
😱😱 
21 sep 18 af medlem: Thema46

     
 

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