|
نصايح سالي فؤاد 👍🏽 حد جربها؟
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
1854 kcal
|
Fedt: 83,17g | Prot.: 94,05g | Kulhyd.: 186,76g.
Morgenmad: Green Sweet Pepper, Black Olives, Tea (Brewed) , 2% Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Greenland Feta White Cheese, Rich Bake Brown Toast , Honey , Green Tea. Aftensmad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Mayonnaise , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn , Red Kidney Beans (Canned) . Snacks/Andet: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Jelly (All Flavors), Cupcake, Tortilla Corn Chips. mere..
|
|
 Kommentarer
21 sep 18 af medlem: MahmoudFawzy
|
مثلا رقم واحد ايه الفرق لما أتناول الفاكهة في اي وقت طول ما هي محسوبة في سعرات اليوم ! المهم اني ابعد عن الفواكه اللي نسبة الفركتوز عالية فيها زي التفاح والتوت والعنب
21 sep 18 af medlem: MahmoudFawzy
|
رقم 1 صح بس مش من المغرب (فيها مبالغة شوية) لان اكل السكريات و النشويات قبل النوم بيزود افراز الانسولين و بالتالى بيخزن الدهون اسرع
21 sep 18 af medlem: Rifaat
|
21 sep 18 af medlem: Amrhassan291
|
استاذ محمود فوزي
ايه التاني من الفاكهه المفروض مناكلهاش من الي بترفع سكر الدم؟!
21 sep 18 af medlem: Amrhassan291
|
عفوا استاذ عمرو . موفق ان شاء الله
21 sep 18 af medlem: Rifaat
|
زي التمر والتين المجفف والرمان والمانجو واليوسفي، عموما الاعتدال في الفواكهة مطلوب
22 sep 18 af medlem: MahmoudFawzy
|
عمرو
الفواكه اللي بترفع السكر مش هنتجنبها، هنقلل منها بس
22 sep 18 af medlem: nsns19
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Amrhassan291's Vægt Historie
|