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Vamos de antes e depois? Antes: 76kg (jul 2017) Atual: 66kg (set 2018) Meta: 56kg Seguimos na luta, cada dia mais difícil, mas vamos conseguir 💪🏻
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
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1005 kcal
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Fedt: 36,92g | Prot.: 61,27g | Kulhyd.: 113,75g.
Morgenmad: Canela, Jasmine Granola Integral, Banana Prata. Frokost: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aftensmad: Banana. Snacks/Andet: Ovo Mexido, Banana. mere..
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1765 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 19 timer og 20 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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 Kommentarer
21 sep 18 af medlem: Anasouza♥
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Uau!!! tá linda!!! Parece que perdeu bem mais. Corpão!
21 sep 18 af medlem: Daniela.Cobos
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Já está linda. Parabéns pelo esforço!
21 sep 18 af medlem: AryhFuzinelli
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21 sep 18 af medlem: bebela89
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tá belíssima!
quanto vc tem de altura?
21 sep 18 af medlem: Olívia.costacruz
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21 sep 18 af medlem: bebela89
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21 sep 18 af medlem: Sueli Alves PS
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Já está ótima!! 😍 Parabéns! Como é a sua dieta?
21 sep 18 af medlem: sororlilitu
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21 sep 18 af medlem: Sani Araujo
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Não sigo uma dieta, mas eu me reeduquei, procuro não comer gorduras, evito carboidratos à noite..
21 sep 18 af medlem: bebela89
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Ta linda demais! Parabéns
21 sep 18 af medlem: Ranyere
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22 sep 18 af medlem: cleitoneJanes
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linda...faz reeducação alimentar?
22 sep 18 af medlem: jaquelinicardoso
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Eu tento me reeducar dentro do possível!
22 sep 18 af medlem: bebela89
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Vc está ótima, nossa que evolução hem Parabéns 👏👏👏👏👏
22 sep 18 af medlem: katty 20018
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22 sep 18 af medlem: pauladiascoelho
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