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30.2筋肉量36.4晚上做tabata12分鐘
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55,4 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
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2494 kcal
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Fedt: 67,49g | Prot.: 304,78g | Kulhyd.: 163,49g.
Morgenmad: 香蕉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. Frokost: 好菇道 鴻喜菇, 金針菇, 中華 板豆腐, 雞腿（不吃皮）, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 芭樂. Aftensmad: 果汁軟糖, 中華 板豆腐, 中華 雞蛋豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）, 柚子. Snacks/Andet: 林鳳營 簡單點, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆, 7-11 茶葉蛋. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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