Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
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98,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
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1747 kcal
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Fedt: 33,20g | Prot.: 128,95g | Kulhyd.: 237,31g.
Morgenmad: Äpfel, Magerquark, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. Frokost: Parboiled Reis, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Aftensmad: Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Gekochtes Ei, Sinnack Kaiserbrötchen, Ja! Tomatenmark, Gruninger Winzerschinken. Snacks/Andet: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Milbona Fettarme Milch 1,5%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Marcel.vB's Vægt Historie
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