Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
|
959 kcal
|
Fedt: 27,88g | Prot.: 74,47g | Kulhyd.: 101,07g.
Morgenmad: Ашан Яблоко, Киви, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Банан, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Хороший День Творог 1,8%. Frokost: Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Минтай, Гречка Отварная. Aftensmad: Parmalat Молоко 0,5%, Белковый Омлет, VitaLat Сыр Скаморца, Зеленый Листовой Салат, Фортуна Тунец. Snacks/Andet: Ironman Protein Bar Vanilla . mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mirenkova.1999's Vægt Historie
|