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A planilha tá pesada e a balança responde até sem déficit calórico significativo. 🏃♂️ #keeprunning
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77 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
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4495 kcal
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Fedt: 200,23g | Prot.: 104,08g | Kulhyd.: 537,63g.
Morgenmad: Italac Leite em Pó Integral, Bauducco Torrada Light (1), Sadia Patê de Peito de Peru, Café. Frokost: Lay's Sour Cream, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Dr. Oetker Maria Mole. Aftensmad: Sadia Mussarela, Perdigão Batata Palito Congelada, Sadia Linguiça Fininha. Snacks/Andet: Oreo Oreo (3), Carrefour Cobertura De Chocolate, Guimarães Paçoca Rolha, Kibon Sorvete de Creme. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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