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体脂肪率15.4%
マジか…
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
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1720 kcal
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Fedt: 51,39g | Prot.: 188,51g | Kulhyd.: 137,82g.
Morgenmad: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Frokost: 炒り卵, ファミリーマート 紀州南高梅の国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 千切りキャベツ, あづま食品 小粒納豆, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん. Aftensmad: あづま食品 小粒納豆, 白米, 紀文 糖質0g麺, 野菜スープ, ファミリーマート サラダチキン スモーク, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Andet: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2371 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
体脂肪が減らないときは水分不足な可能性もありますよ
22 sep 18 af medlem: hirowa
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かも知れないですね。
ここ3・4日間は何時もより少ないかも
22 sep 18 af medlem: GC8ver6
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