Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2018
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
|
881 kcal
|
Fedt: 25,15g | Prot.: 50,88g | Kulhyd.: 117,43g.
Morgenmad: Овсяное Печенье Домашнее, Овсяная Каша на Молоке, Чай Несладкий. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяное Печенье Домашнее, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Яблоко, Персики, Кефир. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 34 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|