Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2018
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
|
927 kcal
|
Fedt: 34,33g | Prot.: 54,87g | Kulhyd.: 103,96g.
Morgenmad: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Сыр Маасдам, Лимон, Окей Изюм Темный, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%. Frokost: Арбуз, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины. Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2537 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Bruser - 45 minutter, Rengøring - 55 minutter, Vaske Tøj - 35 minutter, Sove - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Undervisning - 2 timer og 10 minutter, Madlavning - 45 minutter, Opvask - 35 minutter, Læsning - 6 timer og 40 minutter, Se TV - 2 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|