Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
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2351 kcal
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Fedt: 97,84g | Prot.: 185,72g | Kulhyd.: 159,74g.
Morgenmad: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, セブンイレブン サムゲタン風スープ, 鶏胸肉(皮なし), 紀文食品 糖質0麺 平麺. Frokost: 鶏胸肉(皮なし), みそ汁, ヤマサ醤油 ごまだれ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン コールスローサラダ. Aftensmad: クラシエフーズ 冷凍みかん むいちゃいました, アサヒビール スーパードライ, マクドナルド チキンマックナゲット, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド 月光バーガー. Snacks/Andet: LAWSON からあげくん, ニッスイ まぐろソーセージ, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Tager 14,7 kg om Ugen
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