Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
1322 kcal
|
Fedt: 44,43g | Prot.: 68,49g | Kulhyd.: 165,66g.
Morgenmad: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Творог 5%, От Фермера Йогурт Вишня, Лимон, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Frokost: Кузя Кукурузные Палочки, Праздник Сластены Колечки, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Aftensmad: Арбуз, Дыня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Andet: Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
2203 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time og 15 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter, Shopping - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 50 minutter, Undervisning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Rengøring - 1 time, Opvask - 35 minutter, Madlavning - 45 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|